Acelere seu metabolismo e perca alguns quilinhos

Dieta da sopa, da lua, dos pontos, das famosas, entre tantas outras. Fórmulas para perder peso não faltam, porém, nem sempre fazem efeito. É aí que surge aquela pergunta: “O que estou fazendo de errado?”.

Este é o “x” da questão! Existe um tal de metabolismo, responsável por queimar calorias e produzir energia suficiente para manter o corpo funcionando, e é ele que pode dificultar o emagrecimento.

Segundo nutricionistas, pessoas com metabolismo acelerado têm menos chances de ter problemas com excesso de peso. Já aquelas que possuem um funcionamento mais lento tendem a ter dificuldades para perder uns quilinhos. 🙁

Calma, ainda há esperança

Quem tem um metabolismo “preguiçoso” não precisa desistir. Alguns hábitos podem dar uma forcinha para que ele trabalhe a favor do corpo. Confira algumas dicas para acelerar esse sujeito:

Comer de três em três horas: Esta rotina alimentar ajuda diminui a quantidade de alimentos a cada refeição e força o metabolismo a trabalhar mais;

Cafeína e chá verde: As bebidas possuem componentes bioativos que ativam as vias metabólicas e contribuem para eliminar a gordura;

Corpo ativo: Ao ficar muito tempo sem se exercitar, não é só a sua disposição que fica preguiçosa, o metabolismo se acomoda também. Faça sempre exercícios, além de queimar gorduras deixa o condicionamento físico em dia.

#Dica24h: Vale a pena consultar um nutricionista para fazer exames e saber mais sobre o ritmo do seu metabolismo.

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