Ano novo, saúde nova. Retome seu projeto de vida

Se a segunda-feira já é conhecida como o “Dia internacional da dieta”, imagina a primeira segunda-feira do ano!

Pois é, agora é a hora de voltar à rotina de exercícios e retomar a alimentação saudável – isso vale para aqueles que deram uma escapadinha durante as festas.

Que comecem os treinos!

2014 baixa

 

 

 

 

Dedicação e disciplina

(Re)Iniciar um projeto fitness pode não ser fácil, já que o corpo tende a se acostumar com a “folga” dos exercícios, porém, relembrar as melhoras na saúde e na aparência adquiridas com os exercícios físicos são fatores fundamentais para recuperar a motivação.

Respire fundo, calce seu tênis, pegue sua garrafinha de água e bora treinar!

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Procure seguir as orientações dos professores durante os treinos e se alimente corretamente, isso, aliado à dedicação, garantirá um corpo cheio de saúde e com tudo em cima.

Projeto de vida

Ter em mente que, além do ano, agora também começa um novo ciclo é bastante animador.

Se alimentar bem e praticar atividades físicas é um projeto para a vida inteira e não apenas para o próximo verão.

Pense grande e viva 24h saudável!

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