Atividade física, grande aliada do coração

Fala sério.

Fazer exercícios físicos, além de trazer uma série de benefícios para o corpo e proporcionar aquela sensação de bem-estar, faz muuuuuuito bem para o coração!

Hormônio que faz a diferença

Cardiologistas do Hospital Samaritano de São Paulo recomendam a prática de atividade física como uma das medidas mais benéficas para a prevenção do infarto. À revista Veja, o cardiologista José Renato das Neves disse que a endorfina liberada pelo organismo relaxa a parede das artérias. Dessa forma, a pressão arterial cai, a taxa de glicose diminui e o índice do colesterol bom se eleva.

Estudo revela que exercícios podem ser tão bons quanto remédios para o coração.

E quem tem problemas cardíacos também pode suar a camisa, desde que tenha orientação e supervisão médica. 😉

qualidade_de_vida_casal_baixaVamos fazer a nossa parte!

Segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), por ano, doenças cardiovasculares afetam cerca de 17,1 milhões de pessoas no país.

Além de movimentar o corpo, a SBC tem outras dicas para evitar o surgimento de problemas cardíacos:

– Ter uma alimentação saudável.

– Livrar-se do cigarro!

– Mantenha um peso saudável.

– Conheça seus números (pressão arterial, glicemia e colesterol).

– Consumo moderado de álcool.

Vamos praticar atividades físicas e ter um coração saudável.

É a Academia #24hPensandoEmVc

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