Bosu é versátil e pode ser usado de ambos os lados

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A Academia 24h te apresenta o Bosu. Aquele acessório na sala de ginástica que mais parece uma bola cortada ao meio, sabe?

Pode ser usado tanto na parte plana quanto na parte oval. Daí a origem da sigla para o nome Both Sides Up. 😉

Versátil e fácil de manejar, o bosu oferece uma série de resultados positivos, que é a integração do corpo e da mente, desenvolvendo a concentração e as capacidades psicomotoras.

Core by Bosu

Na Academia 24h, existe o treinamento funcional com exercícios de estabilização dinâmica e equilíbrio para a região do CORE (região abdominal, lombar e pélvica) que utiliza o bosu. Esta aula é indicada para quem quer tonificar e definir os músculos abdominais.

Seja para um trabalho de reabilitação, alongamento, coordenação ou um treino de resistência, o bosu pode ser um aparelho eficiente, por isso, procure um professor para te passar o treino mais adequado.

Veja o horário e o dia do Core by bosu na unidade 24h mais próxima de você:

Unidade Norte

Unidade Premium Tatuapé

Unidade Premium Alphaville

Unidade Lagoa

Unidade Cambuí

Outras modalidades e benefícios

Em razão de seu formato, semiesfera plástica, é possível utilizá-lo para fazer diferentes tipos de treinos aeróbicos, musculares, alongamentos. Os treinos com o acessório melhoram a condição física com exercícios cardiovasculares, de força e flexibilidade. Isso porque os exercícios trabalham com o alinhamento do eixo de gravidade para o equilíbrio. Desta forma, proporcionam maior consciência corporal e melhoram a coordenação motora.

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