Escolha a melhor roupa para treinar no verão

Neste verão, o sol está dando trabalho aos termômetros, que registram temperaturas cada vez mais altas.

Para que esse calor não abale seu treino, vale sempre estar acompanhado(a) de uma garrafinha d’água para manter o corpo hidratado e o nariz e a boca úmidos, minimizando o acúmulo de poluição.

Outro fator que também interfere diretamente na temperatura do corpo e até na disposição para treinar é a roupa de treino.

Com que roupa eu vou?

Nesta época, dê preferência a roupas leves e confortáveis, que favoreçam a transpiração e proporcionem boa mobilidade. “As peças devem ser funcionais, com material que permita a fácil evaporação do suor e equilibre a temperatura corporal. Além disso, é preciso ser flexível, para não atrapalhar a execução de movimentos”, diz a professora Rosana Urdiale da Academia 24h.

Às mulheres que fazem atividade de alto impacto, como corrida, corda ou Power Jump, o ideal é usar tops de sustentação com alças largas nadador.

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Tops auxiliam na sustentação dos seios e garantem maior conforto

Para completar o look, descubra qual o tênis ideal para usar na academia.

#Dica24h: Em razão das temperaturas intensas, há chances do corpo cansar mais rápido. Nada de desespero, se isso acontecer, dê um tempinho, descanse e retorne para a atividade.

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