Perca peso com diferentes ritmos na Dança de Salão

Quem pensa que a dança de salão se limita a movimentos lentos, o famoso ‘dois pra lá, dois pra cá’, engana-se. A atividade é uma verdadeira aula de ginástica, envolvente e animada, que trabalha com diferentes ritmos como samba de gafieira, forró e samba rock e ainda promove um elevado gasto energético, entre 250 e 350 calorias por hora.

Assim como no Mexe Fitness, os alunos que têm o hábito de dançar apresentam uma mudança significativa de comportamento: menos timidez, mais confiança e sensação de bem-estar. O equilíbrio emocional, tão importante para emagrecer e manter o peso desejado é facilmente alcançado e se torna um fator decisivo para conquistar um corpo mais saudável.

Confira os benefícios que a dança de salão traz aos praticantes:

  • Estimula à circulação do sangue;
  • Melhora a capacidade respiratória;
  • Ativa o sistema linfático;
  • Exercita os músculos das pernas, coxas, glúteos e abdômen;
  • Melhora a postura.

Todo mundo no ritmo: a dança pode ser praticada independentemente de idade, peso e altura. Por ser de baixo impacto, ajuda na prevenção da osteoporose.

Tantos benefícios têm motivado cada vez mais alunos a procurarem essa modalidade na Academia 24h, segundo o gerente Claudio Rocha.

Sabendo de tudo isso, entre você também nesta dança!

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