Que tal ter mais qualidade de vida?

Na eterna busca por algo que te faça viver bem, às vezes nos perguntamos “O que podemos fazer para melhorar nossa qualidade de vida?”.

A resposta pode ser mais simples do que imaginamos…

Atividades físicas!

Mais do que parece

Para quem gosta de ter uma vida saudável, treinar e ter uma alimentação balanceada é algo essencial durante o dia a dia.

E realizar atividades físicas contribui não apenas para ter um shape bonito, mas também para o bem-estar físico e emocional.

Bônus

Pesquisa realizada na University of Pittsburgh (EUA) mostrou que fazer exercícios físicos proporciona um aumento na expectativa de vida. Segundo os estudos, durante uma caminhada acelerada, por exemplo, é trabalhado – e exigido – mais do sistema respiratório, dos músculos e ossos. Dessa forma, com o corpo fortalecido, a pessoa acaba aumentando, por consequência, a sua longevidade.

aquecimento_baixaSensação boa

Além de ter uma condição de vida saudável, outros benefícios podem ser sentidos, como aquela sensação boa de descarregar todo o estresse.

Médicos fisiologistas afirmam que, quando praticamos atividades físicas, o cérebro libera as já conhecidas endorfinas, responsáveis por reduzir a ansiedade e aliviar as tensões. Agora, imagine a alegria e satisfação ao se deparar com todos estes benefícios e, ainda, obter resultados que elevam a autoestima? Maravilhoso!

Mantenha-se firme e forte atrás de seus objetivos e desfrute de tudo o que a prática de atividades físicas pode te proporcionar. 😉

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