Saiba como evitar e tratar a hipertensão

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É comum ouvir falar sobre hipertensão, entre a família e amigos, mas, por vezes, parece algo distante e não ganha muito da nossa atenção.

É aí que está o erro.

A SBH (Sociedade Brasileira de Hipertensão) revela que aproximadamente 50% das pessoas com hipertensão não sabem que têm a doença, e dos que sabem apenas 25% buscam por tratamento.

A hipertensão, mais famosa como pressão alta, nada mais é do que a pressão arterial ficar sistematicamente igual ou maior que 14 por 9.

Causas e consequências da hipertensão

mão esmaga maço de cigarro.

Diferentes fatores contribuem para o desenvolvimento da pressão alta: predisposição genética, excesso de consumo de sal, obesidade, tabagismo, abuso de bebidas alcoólicas, estresse e o sedentarismo.

Quem tem pressão alta corre o risco de ter problemas como derrame cerebral, problemas no coração e nos rins.

Como prevenir e tratar

homem e mulher seguram halteres , fazendo atividade física na academia

Seja na prevenção ou no tratamento da doença, o exercício físico é um dos melhores remédios. Claro, o treino deve ser feito com um(a) professor(a) e com acompanhamento médico.

De acordo com cardiologistas do laboratório Salomão Zoppi Diagnósticos, as atividades físicas trabalham grupos musculares e, assim, diminuem a resistência dos vasos à passagem do sangue, o que acaba reduzindo a pressão arterial.

Além disso, deve fazer parte da rotina do hipertenso o uso de remédios prescritos pelo cardiologista e uma alimentação com baixo consumo de sal e gordura.

Agora que você já sabe como prevenir a pressão alta, fique de olho nos seus hábitos e cuide bem da saúde.

Ah, e se você é hipertenso e ainda não pratica atividades físicas, aproveite o Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial para procurar seu médico e buscar por auxílio profissional para começar o quanto antes.

Encontre a unidade da Academia 24h mais próxima e bora cuidar do corpo e da saúde.

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