Saiba como retomar a motivação para treinar

Passado o período de festas, onde a oferta de comida foi grande (e a tentação também), é comum planejar o retorno à rotina de exercícios, correr atrás de algum exagero cometido e iniciar um novo ciclo de treinamentos.

No entanto, é possível que aquele ‘gás’ para ir à academia seja menor do que o habitual, afinal, nessa época festiva o corpo também entra em ‘férias’.

Para espantar a preguiça, a Academia 24h preparou uma série de dicas para retomar as atividades físicas mais motivado.

  • Benefícios para o corpo

Treinar deixa o corpo mais saudável, aumenta a expectativa de vida e o bem-estar físico.

A questão estética também conta. Os exercícios definem os músculos e auxiliam na perda de peso.

  • Continuidade

Lembre-se do que foi conquistado em 2013. Mantenha o foco em seu objetivo, seja para emagrecer, definir os músculos ou ganhar massa muscular. Caso já tenha alcançado, trace novas metas. O importante é manter-se em movimento.

  • Amizades

Colocar a conversa em dia e rever os amigos também motiva a voltar à academia. Além de também serem grandes as chances de conhecer novos amigos durante os treinos.

  • Renove o guarda-roupa

Para dar um ânimo a mais, que tal renovar as roupas para a academia? Invista em roupas e tênis próprios para atividades físicas. Eles lhe proporcionarão conforto para se exercitar.

Agora que você já tem algumas razões para voltar a treinar, não tem mais desculpas para ficar em casa! Mexa-se!

Para saber outros motivos para ir à academia fique atento à página do Facebook da Academia 24h.

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